16-latek miał 1,5 promila i jechał rowerem... obwodnicą
13 maja 2024
(38 opinii)
Tegoroczna zima nie była taka sroga, jak zapowiadali. Wszystko wskazuje na to, że nowy sezon rowerowy rozpoczniemy już w połowie marca. Wraz z nadchodzącymi słonecznymi i coraz cieplejszymi dniami, poprawiają się nasze nastroje i mamy większą chęć do ruchu na świeżym powietrzu. To dobry więc moment, żeby zregenerować ciało i umysł wybierając się na wycieczki, czy to w najbliższe okolice, czy nieco dalej.
Każdy kto w jakikolwiek sposób regularnie się rusza, wie, jak sport dobroczynnie wpływa na jego zdrowie i kondycję. Każda minuta spędzona czy to na dwóch kółkach, czy w inny aktywny sposób poprawia sprawność i odporność naszego organizmu. Poprzez ruch wzmacniamy mięśnie, ale jednocześnie chudniemy.
Od czego więc zacząć?
Na dobrą sprawę odpowiedź na to pytanie zależy od wielu ważnych czynników: m.in. od
predyspozycji ruchowych, a także wieku. Jednak nie tylko kondycja jest ważna. Jeśli zima była dla nas okresem wegetacji, to nie tylko warto zainteresować się przygotowaniem własnego ciała do ruchu, ale także zajrzeć na stan techniczny naszego roweru.
Zanim wskoczysz na rower, przygotuj go do jazdy!
Dobry, sprawny pojazd to gwarancja naszego bezpieczeństwa. Śmiertelne wypadki z udziałem rowerzystów to nie mity, a zatrważające fakty, które każdemu powinny dać do myślenia. Najprostszą opcją jest oddanie roweru do serwisu. Jeśli jednak wolisz zrobić to na własną rękę, sporo ciekawych porad znajdziesz w artykule pt.: "Jak przygotować rower do nowego sezonu?"
Przedsezonowy serwis to wydatek od 70 do 120 zł, w ramach którego fachowiec sprawdzi sprzęt, scentruje koła, naciągnie linki, sprawdzi klocki hamulcowe. Jeśli się na tym nie znasz i nie ma nikogo, kto mógłby ci w tym pomóc, lepiej skorzystać z pomocy osób, które w tej dziedzinie są fachowcami.
Zobacz gdzie serwisować rower w Trójmieście
Do jazdy na rowerze wypadałoby się odpowiednio ubrać...
Bezpieczna jazda na rowerze to nie tylko sprawny sprzęt, ale również przygotowany do jazdy rowerzysta znający zasady ruchu. Na rower wypadałoby odpowiednio się ubrać. Buty do jazdy rekreacyjnej powinny być miękkie i wygodne. Do tego skarpetki - najlepiej krótkie i z przewiewnego materiału. Jeżeli nie chcesz kupować typowych spodni na rower, załóż po prostu dresy. Pamiętaj jednak, że nogawki powinny być ściągane. Zapomnij o spodniach-dzwonach, co by nie wkręcić ich w łańcuch, co jest bardzo niebezpieczne. U góry najlepiej jest ubierać się na cebulkę. Bluzka z krótkim rękawem, na to bluza i najlepiej kamizelka. Jeśli jest ostre słońce, zawsze zakładaj nakrycie głowy, chyba że jeździsz w kasku, co jest bez wątpienia najrozsądniejszym rozwiązaniem. Warto również założyć specjalne rękawiczki na rower, czyli zapinane w nadgarstku, które chronią dłonie od zacisku kierownicy oraz podczas ewentualnego upadku.
Podczas dłuższych wycieczek świetnie sprawdza się odzież termoaktywna
Stopniowo zwiększaj trudność, dystans wycieczki...
Pamiętaj, że na rowerze bardzo łatwo można się przeforsować. Niektórym wydaje się, że jazda na wygodnym siodełku i przebieranie nogami, zwłaszcza na płaskim terenie, nie jest obciążająca. Błąd! Po zbyt długiej jeździe na dwóch kółkach możesz mieć bóle mięśni tak samo jak po bieganiu czy intensywnych ćwiczeniach.
Na początku sezonu wybieraj się na krótkie wycieczki - zacznij od jazdy rekreacyjnej jazdy np.: po pobliskim lesie lub trasie nadmorskiej. Potem wydłuż dystans o kolejne kilometry.
Więcej na ten temat w artykule pt.: "Wygraj z kontuzją".
Co jakiś czas zatrzymuj się, pij niegazowaną wodę lub napoje wzmacniające. Jeżeli wybierasz się na dłuższą przejażdżkę, weź ze sobą coś na ząb, co doda Ci energii, np. czekoladowego batonika.
Plecak, saszetka, bagażnik z sakwami, a może trzecie koło?
Nie chcesz zabierać ze sobą plecaka? Jeśli to mały ekwipunek zmieścisz go w saszetce na suwak, którą przyczepia się do ramy roweru, albo do sztycy siodła. Jeśli wybierasz się gdzieś dalej warto pomyśleć o jakimś bagażniku lub tzw. trzecim kole.
Więcej na ten temat w artykułach:
1) Wybór torebki podsiodłowej
2) Co to jest BikePacking
3) Jak spakować się na wycieczkę bądź wyprawę rowerową?
4) Sakwy na wyprawy i wycieczki rowerowe
5) Tradycyjny bagażnik, czy może tzw. trzecie koło?
6) Trzecie koło, czyli ExtraWheel w boju
Jak przewieźć rower samochodem?
Jeśli wybierasz się gdzieś dalej i zamierzasz przewieźć rower samochodem, możesz to zrobić na kilka sposobów:
1) Jak bezpiecznie przewieźć rower autem,
2) Wybór bagażnika rowerowego na dach samochodu,
3) Bagażniki rowerowe na hak, a polskie prawo.
Jako rowerzystę obowiązują cię zasady i przepisy...
...których przekroczenie w najlepszym przypadku może skończyć się mandatem, a w najgorszym utratą życia. Dbając więc o własne bezpieczeństwo zawsze trzymaj się prawej strony jezdni. Jeśli są wyznaczone szlaki rowerowe, za jazdę po chodniku możesz dostać mandat w wysokości 50 zł. Co innego, gdy jedziesz jako opiekun dziecka do lat 10. Bez obawy o grzywnę, po chodniku możesz jeździć, jeśli nie ma wydzielonej drogi dla rowerzystów, chodnik ma szerokość co najmniej 2 metry, a ruch pojazdów dozwolony jest od prędkości 50 km/h.
Przepisy ruchu drogowego dla rowerzystów
Zabrzmiało groźnie? Spokojnie. Taryfikator został stworzony po to, żeby jazda na rowerze była bezpieczna. Bo tylko w takim przypadku wycieczki na dwóch kółkach są prawdziwą przyjemnością.
Więcej ciekawostek w dziale PORADY ROWEROWE
Zobacz także
Finał sprawy z przypiętym rowerem
9 maja 2024
(63 opinie)
Rowerzyści dostali drogę, której nie chcą
8 maja 2024
(427 opinii)
Opinie (100) ponad 10 zablokowanych
-
2015-03-05 15:35
Lubię to bo kiedyś to po zimie wyciągałeś rower wsiadałeś ubrany jak ci się podoba i jechałeś. (7)
A teraz to mamy cała wielostronicową instrukcje :) rowery tez nie wymagały jakiś specjalnych konserwacji ale teraz w epoce Chińskiej tandety to trzeba. Bo może się rozsypać w czasie drogi już nawet coś takiego widziałem :) Ale co się dziwić takie pokolenie ostatnio widziałem małolata z zamontowanym 10calowym tabletem na kierownicy i nie służył do pokazywania drogi na mapie :) Na szczęście nie mam czasu na czytanie tego wszystkiego :)
- 29 17
-
2015-03-06 07:15
ja tam nadal ubieram się jak chcę (3)
nie ma nic gorszego niż rowerzysta w obcisłym który mija cię wypinając 4 litery :/
trauma do końca dnia.- 4 6
-
2015-03-06 10:04
(1)
Rowerzysta ok, ale ja lubię jak mija mnie fajna rowerzystka...
- 2 3
-
2015-03-06 18:32
Lepiej jest
mijać fajne rowerzystki, zamiast zamulać.
- 1 1
-
2015-03-06 08:46
e tam. ..pupa jest fajna. ..
- 4 0
-
2015-03-06 10:25
nie smarujesz, nie jedziesz
- 2 1
-
2015-03-05 17:42
Ale masz czas na pisanie o tym jaki jesteś wspaniały :-)
- 4 8
-
2015-03-05 17:32
W violi na wiosnę mama myła siodełko i rączki, a tata smmarował piasty. To lata 60. Rekorda już rozkręcałem zimą do ostatniej śrubki - lata 70 i 80. Przygotowanie do sezonu było zawsze, tyle że nie wszędzie. Na wiosce jak od ukrainy odpadł pedał to się ośkę brało pod obcas gumiaka, a nie serwisowało.
- 7 0
-
2015-03-06 15:51
A jakby wyregulowali przerzutki to byś nie zapłacił, bo przecież o to nie prosiłeś.
- 0 2
-
2015-03-06 13:24
Znowu swięte krowy (1)
Wyjada i nie patrzac na auta beda sie wciskac wszedzie
- 1 5
-
2015-03-06 14:02
auta też by tak robiły
gdyby mogły.
- 3 1
-
2015-03-05 15:02
Dla mnie sezon rowerowy trwa cały rok. (10)
- 75 14
-
2015-03-06 08:44
znowu wyjada te 30+? (1)
I rekordy przejazdu Sopot- Brzezno beda ustalac?
- 4 5
-
2015-03-06 12:38
Cóż, taka rzeczywistość
Na maraton bądź prawdziwe wyścigi nie pojadą...
...a będą kozaczyć wśród zwykłych użytkowników rowerów mijając ich niczym tyczki w slalomie gigancie. Ot ścigańci ;-/- 2 1
-
2015-03-05 18:58
pora wyjąć rower z piwnicy ale... (3)
Jakoś mimo słabej zimy, a właściwie mi mimo braku zimy i śniegu, nie było widać żeby rower był o tej porze roku popularnym środkiem transportu. Puste ścieżki nadmorskie i miejskie oraz leśne z pojedynczymi cyklistami to obraz ostatnich 3 miesięcy. Czy się to komuś podoba czy nie rower jest pojazdem sezonowym ( III - XI lub jak kto woli V - X ). Wyjątki tylko potwierdzają tą regułę. Można oczywiście jechać w każdej pogodzie ale cóż to za przyjemność ubrać się od stóp do głów i jeździć przy lodowatym wietrze, a czasem deszczu. Gwoli wyjaśnienia nie jestem niedzielnym rowerzystą, podróżuję sporo, od wielu lat nim zaczęła się "moda" na rowery, a nikt w Polsce nie wiedział co to jest ścieżka rowerowa. Jeżdżę bo lubię i chcę a nie dla ideologii.
- 12 5
-
2015-03-06 10:24
"Można oczywiście jechać w każdej pogodzie ale cóż to za przyjemność"
A co to za przyjemność jechać samochodem i stać w korku albo w autobusie ze śmierdzącym menelem, albo pociągu załadowanym ludźmi? Mówimy o transporcie, a nie o rekreacji - każdy ma swoje wady i zalety, człowiek może sobie wybrać co mu najbardziej pasuje.
- 8 2
-
2015-03-06 00:51
trudno żeby było inaczej
spójrz na ludzi opatulonych w kurtki tak grube, jakby mieli Syberię zwiedzać. Tak często patrzy się na kalendarz nie na temperaturę.
- 4 0
-
2015-03-05 21:49
Dla mnie rower to...
...środek transportu i nie ma zmiłuj. Jedziemy.
- 14 3
-
2015-03-05 15:23
pytanie (2)
a kiedy był stary sezon tak z ciekawości ?
- 9 4
-
2015-03-05 17:26
Stary skończył się z początkiem listopada, nowy zaczął się 28 lutego, ale rusza niemrawo. Prawdą jest, że po kilku miesiącach przerwy należy rozkręcać się powoli, nawet jeśli zimą się biegało, czy kręciło w domu na stacjonarnym. Pierwszy wyjazd 5-10 km, dla sprawdzenia stanu pojazdu po serwisie (swoim czy firmowym) i przyzwyczajaniu szanownej d.
- 8 2
-
2015-03-05 15:44
Dla mnie na przykład ;)
Nowy sezon rowerowy jak dla mnie jeszcze się nie zaczął, gdyż nie należę do osób, które w jeżdżą niezależnie od pogody. Dlatego też, nowy sezon rozpocznie się pewnie wraz z rozpoczęciem wiosny.
ps. Nie mierz wszystkich własną miarą i przestań kozaczyć ;)- 16 2
-
2015-03-05 15:11
Dla mnie też...
...ale powyższy artykuł nie jest ani dla mnie, ani dla Ciebie ;)
- 24 4
-
2015-03-05 19:09
Sezon tuż tuż? (3)
Hmm właśnie wróciłem z lasu, jak na marzec to można stwierdzić, że jest mega sucho.
- 9 7
-
2015-03-05 21:25
(2)
Twoja kobieta mówi to samo.
- 6 4
-
2015-03-05 23:03
hehe dobre (1)
- 3 2
-
2015-03-06 11:13
oklepane i słabe
- 0 3
-
2015-03-06 10:46
ENDOMONDO...
...I DO PRZODU ..!!!!
- 1 0
-
2015-03-05 18:21
Gdynia (8)
Znów się zacznie chamski terror rowerzystów.
W mieście ruch rowerowy powinien być zakazany!
Pieszo, komunikacja zbiorowa i indywidualna - tak; rower w mieście - nie!- 18 68
-
2015-03-06 10:29
rower mi jakoś bardziej pasuje do miasta jak do wsi
z samochodem odwrotnie.
- 3 3
-
2015-03-06 09:51
poco karmic trola?
chamski terror kierowców w Sopocie na monciaku!!
- 7 2
-
2015-03-05 20:54
idz do lekarza... (1)
od głowy
- 3 5
-
2015-03-06 07:45
?
Okulisty, otolaryngologa czy dermatologa?
- 1 1
-
2015-03-05 18:31
refleksja (3)
Trojmiasto-pl samo pokazało nam dzisiaj, jacy są rowerzyści:
trojmiasto.tv/Pogon-policji-za-rowerzysta-10811.html?no_autoplay=1&expand=10340076&hl=10340076#op10340076
Bez komentarza!- 8 8
-
2015-03-05 19:21
W każdej grupie są czarne owce
Niestety, ale czy się jeździ na rowerze, czy kieruje samochodem, a może tylko chodzi pieszo to i tak idiota będzie idiotą. Dużo jest rowerzystów, którzy za nic mają obowiązujące przepisy, ale to nie oznacza że wszyscy tacy są. W poniedziałek np. ja wkurzałem się tylko na rowerzystów, ale relaksowałem się na ulicy, ponieważ kierowcy mi ustępowali, ja puszczałem kierowców i autobusy (o czym wielu kierowców zapomina) i fajnie się współpracowało.
- 13 3
-
2015-03-05 19:09
To z filmu wynika, że wszyscy rowerzyści tacy są?! Na filmie jest jeden. Czy z podobnego przykładu kierowcy samochodu też można wysnuć taki uogólniający wniosek w stosunku do kierowców?
A może według ciebie rowerzyści są jakąś specjalną rasą jeżdżącą nieprawidłowo po ulicach i w innych sytuacjach nie są również kierowcami lub pieszymi?- 19 4
-
2015-03-05 18:34
Przy kmiotach w VW to mały pryszcz, najwyżej sobie by łeb rozwalił.
- 13 3
-
2015-03-05 18:15
A ja od pewnego czasu zaczynam mieć dość panoszących się rowerzystów. (5)
Wiem - zaraz posypią się minusy, ale im więcej pomysłów Kitlińskiego i spółki w stylu skrzyżowania równoległe z boczną uliczką i pędzących szaleńców nie zważających na to co dookoła, tym coraz mniejsza moja sympatia dla miłośników 2 kółek.
Żeby nie było wątpliwości, też lubię pojeździć czasami na rowerze.- 21 24
-
2015-03-06 09:48
skoro wiesz ze dostaniesz minusy dlatego ze prezentujesz swoją głupote to poco piszesz? (2)
- 6 4
-
2015-03-06 10:28
ten typ tak ma
nie lubi rowerów, ale na serwis poświęcony rowerom wejść musi i potrollować
- 4 2
-
2015-03-06 10:02
swoisty przejaw masochizmu
niektórzy lubią, jak ich minusują
- 7 2
-
2015-03-06 06:32
a kierowcy mogliby nie taranować ludzi i rowerzystów na przejściach i przestaną traktować ścieżki jak dodatkowe parkingi to możemy zacząć rozmawiać
- 11 5
-
2015-03-06 00:54
skrzyżowania równorzędne takie złe?
trzeba Ci palcem pokazać, gdzie masz pierwszeństwo, a gdzie nie? Oddaj prawko jeśli masz.
- 11 4
-
2015-03-05 17:47
(3)
A ja jeżdżę w codziennym ubraniu i butach. Wkładam to co zwykle. No, ale ja używam roweru na co dzień jak środek przemieszczania się, a nie sportu.
- 22 7
-
2015-03-05 22:32
(2)
Tez kiedys jezdzilem w zwyklych i uważałem że jest ok, a teraz jak mam tak gdzieś pojechać, to się najzwyczajniej w swiecie męczę.
- 2 1
-
2015-03-06 06:07
(1)
na trasach płaskich moim zdaniem można jeździć w czymkolwiek ale jak już trzeba wdrapać się na górne tarasy to idzie wyzionąć ducha jadąc w jeansach
- 5 2
-
2015-03-06 10:09
A to racja. Taki "zwykly ubior" uzywam jezdzac glownie po dzielnicy. Jak sa gorki to juz musze troche inaczej pokombinowac.
- 3 1
-
2015-03-06 09:37
Dla mnie sezon trwa już od 2013 roku (1)
Może na kilkanaście dni miałem odstawiony rower w ciągu tego okresu, głównie z uwagi na śnieg lub znaczne oblodzenie dróg. Temperatura otoczenia nie ma znaczenia, od tego są ubrania żeby było ciepło. Jazda po śniegu mija się z celem, ale co kto lubi. Niestety, im cieplej tym więcej pojawia się rowerowej hołoty i kamikaze.
- 4 1
-
2015-03-06 09:55
to sie zgadza teraz nawet spakowane miski na rower skaczą jedzie taki burak albo srodkiem
albo lewą strona i nie zjedzie musisz go omijać by sie z nim nie zderzysz.Niestety jestem za przywróceniem karty rowerowej dla wszystkich.
- 2 2
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Porady rowerowe
Sprytne i tanie sposoby dbania o rower
6 marca 2024
(85 opinii)
2 tys. zł mandatu za jazdę w słuchawkach?
5 września 2023
(230 opinii)
Szlaki rowerowe
Znajdź trasę rowerową
FilmyTurystyka rowerowa
Bieszczady Północy na rowerze
20 marca 2024
(55 opinii)
Pytają rowerzystów. Potem inwestycje
2 marca 2024
(75 opinii)
Pojezierze Kaszubskie jesienią na rowerze
16 listopada 2023
(39 opinii)
Górne tarasy leśne na rowerze
11 września 2023
(44 opinie)