Gdyński Tydzień MTB już za nami

17 września 2013 (artykuł sprzed 10 lat)

Opinie (6)

W dniach 26.08-1.09 zawodnicy Treka Gdynia zorganizowali Gdyński Tydzień MTB. Solidna dawka kolarstwa górskiego w zaproponowanej formie zajęć teoretycznych, treningów w terenie, a także podsumowującego wyścigu cieszyła się bardzo dużym zainteresowaniem.

Cykl wspólnych spotkań rozpoczął się nietypowo. W salce konferencyjnej przy stadionie miejskim odbyły się zajęcia teoretyczne. Wykłady poprowadzili współpracujący z Trekiem Gdynia specjaliści. Pierwszą prezentacją zajął się Mariusz Goliński, zawodnik MTB i trener przygotowania motorycznego Polskiej Kadry Żeglarskiej. Przeanalizował on wady i zalety treningu kolarza górskiego na szosie, porównał różnice w biomechanice pedałowania i fizjologii wysiłku na typowej trasie MTB i na szosie, przedstawił, kiedy pod górę lepiej pedałować na stojąco, a kiedy na siedząco, opisał jaka jest rola kończyn górnych i stabilizacji centralnej w skutecznym pedałowaniu na stojąco, omówił czy w trakcie sezonu zawodnik powinien pracować nad cechami motorycznymi poza jazdą na rowerze oraz jaki jest wpływ treningu siłowego i treningu funkcjonalnego na skuteczność poruszania się na rowerze MTB. Mariusz jest bardzo wprawnym obserwatorem, swoje teorie poparł wieloma zdjęciami i filmami, a jego fachowe odpowiedzi zrobiły bardzo duże wrażenie na zgromadzonej w salce aż sześćdziesięcioosobowej publiczności. Po krótkiej przerwie, gdy emocje po pierwszej prezentacji nie zdążyły jeszcze opaść, przy ekranie rzutnika stanął drugi wspaniały gość, Łukasz Szczęsny z VeloLAB. Łukasz jest terapeutą manualnym, fizjoterapeutą narządu ruchu i specjalistą przygotowania motorycznego. Jest on też teamowym ratownikiem Treka Gdynia jeżeli chodzi o kontuzje i urazy. Prowadzi profesjonalne laboratorium Bike Fittingu. Łukasz poprowadził wykład na temat "zachowań mięśni podczas jazdy na rowerze". Długo po zakończeniu prezentacji trwały dyskusje i wymiana poglądów.

Wtorkowe zajęcia to trening na rowerach MTB. Przy bardzo ładnej pogodzie o godzinie 18 organizatorzy spotkali się pod Stadionem Miejskim. Zawodnicy Treka Gdynia poprowadzili grupę ponad pięćdziesięciu osób lasem w stronę Demptowa. Tam na opracowanej trasie ćwiczyli wspólnie z uczestnikami technikę pokonywania szybkich, krętych zjazdów, technicznych nawrotów, stromych podjazdów, dziur i korzeni. W związku z dużym zainteresowaniem uczestnicy podzielili się na grupy o różnym stopniu zaawansowania i kręcili kolejne okrążenia trasy.

Środa była dniem treningu szosowego. Trening na szosie jest dość istotnym elementem treningu kolarza górskiego, dlatego zawodnicy Treka zdecydowali się pokazać uczestnikom zajęć ciekawą, bezpieczną pętlę o małym natężeniu ruchu. Podzielony na dwie grupy trzydziestoosobowy peleton ruszył spod Stadionu Miejskiego o godzinie 18:00. Dzięki uprzejmości Salonu Rowerowego Dre, niektórzy uczestnicy mieli możliwość sprawdzenia kilku modeli szosowych Treka. Sklep wyposażył także potrzebujących zawodników w lampki ostrzegawcze. Podczas treningu prowadzący pokazali zasady zachowania się w większej grupie, bezpieczne pokonywanie nierówności, skrzyżowań i zakrętów. Kolarze cały czas poruszali się w asyście wozu technicznego Prezesa Treka Gdynia, który zadbał również o bufet po najbardziej wymagającym w okolicy podjeździe pod Łężyce. Po dwóch godzinach i ponad 60 wspólnych kilometrach wszyscy rozjechali się do domów.

W czwartek kolarze ponownie zebrali się, by potrenować w terenie. Kolejne pętle na trasie w demptowskim lesie pokazały, że uczestnicy coraz lepiej radzą sobie z przeszkodami i technicznymi fragmentami. Wszyscy pokonywali kolejne rundy w dużym skupieniu, obierając najlepszą ścieżkę przejazdu i przygotowując się do czekającego ich sprawdzianu, który miał odbyć się w niedzielę. W tym treningu wzięło udział ponad 40 osób.

Na piątek zaplanowana została druga seria zajęć teoretycznych. Przybyli uczestnicy mieli okazję posłuchać drugiej części wykładu Mariusza Golińskiego. Pokazywał on konkretne ćwiczenia i serie, które wpływają na poprawę efektywności pedałowania. Zaproponował przykładową rozpiskę treningów i jej modyfikacje w zależności od etapu sezonu startowego. Tłumaczył zasadność stosowania poszczególnych ćwiczeń i odpowiadał na liczne pytania zainteresowanych. Kolejną częścią piątkowego wykładu zajął się zawodnik Treka Gdynia i serwisant sklepu Dre Rowery - Sławek Wojciechowski. Jeden z najlepszych mechaników na Pomorzu przedstawił podstawowe przepisy dotyczące dopuszczania roweru do wyścigu. Na przykładach odpisał poszczególne elementy roweru i najnowocześniejsze wyścigowe technologie w rowerach XC, DH i szosowym. Sławek dokładnie wytłumaczył jak przygotować rower do wyścigów i profesjonalnych treningów oraz przedstawił różnice między markowymi częściami a tanimi, niebezpiecznymi podróbkami. Po wykładzie jak zwykle można było przez długi czas zadawać pytania i dyskutować na temat przyniesionych przez zawodników Treka rowerów.

Po sobotniej przerwie, w czasie której Trek Gdynia zajmował się przygotowywaniem i znakowaniem trasy, przyszedł czas na niedzielny wyścig. O godzinie 10:00 w sklepie Dre Rowery ruszyły zapisy i wydawanie numerów startowych. Zgłosiło się aż 55 zawodników oraz pojawiło się wielu kibiców. Ok. 10:30 udaliśmy się do lasu i przeprowadziliśmy rozgrzewkę i zapoznanie się z oznakowaną i przygotowaną trasą. O godzinie 11:00 prezes dał sygnał do startu. Uczestnicy mieli do pokonania 7 wymagających rund, co najlepszemu zajęło niecałą godzinę. Wszyscy zawodnicy Treka Gdynia zameldowali się w ścisłej czołówce, wygrał Daniel Formela, drugi był Łukasz Derheld, czwarty Kuba Wojna, szósty Sławek Wojciechowski. Na pozycjach 8. i 11. meldowali się Maciej Siedlecki i Andrzej Wróbel. Trekowcy jako organizatorzy zostali sklasyfikowani poza konkurencją, a puchar przypadł Maciejowi Zielonce. Drugi stopień podium należał do Mateusza Moderhaka, a trzecie miejsce zajął Mateusz Zdanowicz. Dekoracja odbyła się w sklepie Dre Rowery, gdzie organizatorzy rozlosowali liczne akcesoria. Wśród najbardziej wytrwałych uczestników zajęć, którzy wykazali się obecnością we wszystkich spotkaniach tygodnia, rozlosowano także wyczynowy kask MTB Bontrager Oracle o wartości ponad 700zł!

Trek Gdynia dziękuje wszystkim uczestnikom zajęć oraz prowadzącym wykłady za ich zaangażowanie. W przyszłym roku na pewno zorganizowany zostanie podobny cykl zajęć.

Wasze zainteresowanie i dobre słowa dają organizatorom siłę i motywację.

Spotkania z MTB Trek Gdynia można kontynuować w ramach cotygodniowych treningów.
Sezon startowy nadal trwa !

Relacja: Łukasz Derheld [Klub Kolarski Trek Gdynia]

Zdjęcia: Gdyński Tydzień MTB już za nami

Miejsca

Dre Rowery Gdynia, Stryjska 24

Opinie (6)

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-09-17 07:46

Rzetelnie przygotowane warsztaty, to i uczestników sporo!

Przydałaby się jeszcze edycja jesienno zimowa, kiedy to sporo rowerzystów nie ma bladego pojęcia jak jeździć na rowerze na miękkiej i śliskiej nawierzchni. W końcu coraz więcej pedałujących jeździ przez cały rok kalendarzowy, nie tylko gdy jest ciepło i słonecznie.

10 lat
- 5 1
Twoja opinia

Zmień treść

Przydałaby się jeszcze edycja jesienno zimowa, kiedy to sporo rowerzystów nie ma bladego pojęcia jak jeździć na rowerze na miękkiej i śliskiej nawierzchni. W końcu coraz więcej pedałujących jeździ przez cały rok kalendarzowy, nie tylko gdy jest ciepło i słonecznie.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-09-17 08:47

Kryptoreklama.... (1)

Dre i Bike Fittingu.
Wszystko w temacie

ja
10 lat
- 3 8
Twoja opinia

Zmień treść

Dre i Bike Fittingu. Wszystko w temacie
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2013-09-17 10:43
  
  W dzisiejszym świecie trzeba się reklamować by zaistnieć
  
  i nic w tym złego, tym bardziej, że prowadzone warsztaty, treningi były otwarte i realizowane po całym dniu ciężkiej pracy, kiedy to każdy z nas zasługuje na choć chwilę odpoczynku! Osobiście nie przeszkadzało mi podkreślenie firm, wręcz przeciwnie, wiedziałem, że Ci ludzie to nie jacyś przypadkowi, a profesjonaliści w swoim fachu.
  ps. Czy auto w naprawie też zostawiasz w przypadkowym serwisie?
  Nie ... przeszukujesz różne fora, polegasz na rekomendacji i reklamie znajomych.
  
  Rafał
  10 lat
  - 3 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  i nic w tym złego, tym bardziej, że prowadzone warsztaty, treningi były otwarte i realizowane po całym dniu ciężkiej pracy, kiedy to każdy z nas zasługuje na choć chwilę odpoczynku! Osobiście nie przeszkadzało mi podkreślenie firm, wręcz przeciwnie, wiedziałem, że Ci ludzie to nie jacyś przypadkowi, a profesjonaliści w swoim fachu. ps. Czy auto w naprawie też zostawiasz w przypadkowym serwisie? Nie ... przeszukujesz różne fora, polegasz na rekomendacji i reklamie znajomych.
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-09-17 12:18

Przed końcem sezonu ?! (1)

Wybrałbym się na taki tydzień wczesną wiosną, a nie 1~2 miesiące przed końcem sezonu startowego.

10 lat
- 2 2
Twoja opinia

Zmień treść

Wybrałbym się na taki tydzień wczesną wiosną, a nie 1~2 miesiące przed końcem sezonu startowego.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2013-09-17 18:40
  
  Lepiej przed końcem sezonu niż wcale. Wszystkim nigdy nie dogodzisz. Ktoś kto w tym uczestniczył i tak będzie mógł wykorzystać zdobytą wiedzę w przyszłym sezonie.
  
  10 lat
  - 1 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Lepiej przed końcem sezonu niż wcale. Wszystkim nigdy nie dogodzisz. Ktoś kto w tym uczestniczył i tak będzie mógł wykorzystać zdobytą wiedzę w przyszłym sezonie.
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-09-18 13:13

Fajna zabawa:)

Lasy, rowery i szosy to najwspanialszy sposób spędzania wolnego czasu :)

Marta
10 lat
- 3 0
Twoja opinia

Zmień treść

Lasy, rowery i szosy to najwspanialszy sposób spędzania wolnego czasu :)
Regulamin dodawania opinii