Rowerowe przyczepki bagażowe
17 września 2018
(39 opinii)
Jak przygotować się do nowego sezonu rowerowego?
29 kwietnia 2013 (artykuł sprzed 11 lat)
Najnowszy artykuł na ten temat
Rowerowe przyczepki do przewozu bagaży
Powoli nadchodzą słoneczne i coraz cieplejsze dni, a wraz z nimi poprawa naszych nastrojów i większa chęć do ruchu na świeżym powietrzu. Koniec kwietnia, początek maja to dobry więc moment, żeby zregenerować zmęczone dość długą tegoroczną zimą ciało i umysł.
Każdy kto w jakikolwiek sposób regularnie się rusza, wie, jak sport dobroczynnie wpływa na jego zdrowie i kondycję. Każda minuta spędzona czy to na dwóch kółkach, czy w inny aktywny sposób poprawia sprawność i odporność naszego organizmu. Poprzez ruch wzmacniamy mięśnie, ale jednocześnie chudniemy.
Od czego więc zacząć?
Na dobrą sprawę odpowiedź na to pytanie zależy od wielu ważnych czynników: m.in. od
predyspozycji ruchowych, a także wieku. Jednak nie tylko kondycja jest ważna. Jeśli zima była dla nas okresem wegetacji, to nie tylko warto zainteresować się przygotowaniem własnego ciała do ruchu, ale także zajrzeć na stan techniczny naszego roweru.
Zanim wskoczysz na rower, przygotuj go do jazdy!
Dobry, sprawny pojazd to gwarancja naszego bezpieczeństwa. Śmiertelne wypadki z udziałem rowerzystów to nie mity, a zatrważające fakty, które każdemu powinny dać do myślenia. Najprostszą opcją jest oddanie roweru do serwisu. Jeśli jednak wolisz zrobić to na własną rękę, sporo ciekawych porad znajdziesz w artykule pt.: "Jak przygotować rower do nowego sezonu?"
Przedsezonowy serwis to wydatek od 70 do 100 zł, w ramach którego fachowiec sprawdzi sprzęt, scentruje koła, naciągnie linki, sprawdzi klocki hamulcowe. Jeśli się na tym nie znasz i nie ma nikogo, kto mógłby ci w tym pomóc, lepiej skorzystać z pomocy osób, które w tej dziedzinie są fachowcami.
Do jazdy na rowerze wypadałoby się odpowiednio ubrać...
Bezpieczna jazda na rowerze to nie tylko sprawny sprzęt, ale również rowerzysta znający zasady ruchu i przygotowany do jazdy. Na rower wypadałoby odpowiednio się ubrać. Buty do jazdy rekreacyjnej powinny być miękkie i wygodne. Do tego skarpetki - najlepiej krótkie i przewiewnego materiału. Jeżeli nie chcesz kupować typowych spodni na rower, załóż po prostu dresy. Pamięta jednakj, że nogawki powinny być ściągane. Zapomnij o spodniach-dzwonach, co by nie wkręcić ich w łańcuch, co jest bardzo niebezpieczne. U góry najlepiej jest ubierać się na cebulkę. Bluzka z krótkim rękawem, na to bluza i najlepiej kamizelka. Jeśli jest ostre słońce, zawsze zakładaj nakrycie głowy, chyba że jeździsz w kasku, co jest bez wątpienia najrozsądniejszym rozwiązaniem. Warto również założyć specjalne rękawiczki na rower, czyli zapinane w nadgarstku bez palców, które chronią dłonie od zacisku kierownicy oraz podczas ewentualnego upadku.
Podczas dłuższych wycieczek świetnie sprawdza się odzież termoaktywna
Stopniowo zwiększaj trudność, dystans wycieczki...
Pamiętaj, że na rowerze bardzo łatwo można się przeforsować. Niektórym wydaje się, że jazda na wygodnym siodełku i przebieranie nogami, zwłaszcza na płaskim terenie, nie jest obciążająca. Błąd! Po zbyt długiej jeździe na dwóch kółkach możesz mieć bóle mięśni tak samo jak po bieganiu czy intensywnych ćwiczeniach.
Na początku sezonu wybieraj się na krótkie wycieczki - zacznij od jazdy rekreacyjnej jazdy np.: po pobliskim lesie lub trasie nadmorskiej. Potem wydłuż dystans o kolejne km.
Więcej na ten temat w artykule pt.: "Wygraj z kontuzją".
Co jakiś czas zatrzymuj się, pij niegazowaną wodę lub napoje wzmacniające. Jeżeli wybierasz się na dłuższą przejażdżkę, weź ze sobą coś na ząb, co doda Ci energii, np. czekoladowego batonika.
Plecak, saszetka, bagażnik z sakwami, a może trzecie koło?
Nie chcesz zabierać ze sobą plecaka? Jeśli to mały ekwipunek zmieścisz go w saszetce na suwak, którą przyczepia się do ramy roweru, albo do sztycy siodła. Jeśli wybierasz się gdzieś dalej warto pomyśleć o jakimś bagażniku lub tzw. trzecim kole.
Więcej na ten temat w artykułach:
1) Wybór torebki podsiodłowej
2) Co to jest BikePacking
3) Sakwy na wyprawy i wycieczki rowerowe
4) Tradycyjny bagażnik, czy może tzw. trzecie koło?
5) Trzecie koło, czyli ExtraWheel w boju
Jako rowerzystę obowiązują cię zasady i przepisy
...których przekroczenie w najlepszym przypadku może skończyć się mandatem, a w najgorszym utratą życia. Dbając więc o własne bezpieczeństwo zawsze trzymaj się prawej strony jezdni. Jeśli są wyznaczone szlaki rowerowe, za jazdę po chodniku możesz dostać mandat w wysokości 50 zł. Co innego, gdy jedziesz jako opiekun dziecka do lat 10. Bez obawy o grzywnę, po chodniku możesz jeździć, jeśli nie ma wydzielonej drogi dla rowerzystów, chodnik ma szerokość co najmniej 2 metry, a ruch pojazdów dozwolony jest do prędkości 50 km/h.
Przepisy ruchu drogowego dla rowerzystów
Zabrzmiało groźnie? Spokojnie. Taryfikator został stworzony po to, żeby jazda na rowerze była bezpieczna. Bo tylko w takim przypadku wycieczki na dwóch kółkach są prawdziwą przyjemnością.
Więcej ciekawostek w dziale PORADY ROWEROWE
Zobacz także
Rowerowy spacer z psem
29 sierpnia 2018
(99 opinii)
Cechy okularów rowerowych
17 sierpnia 2018
(99 opinii)
Opinie (98) ponad 50 zablokowanych
-
2013-04-29 14:11
(2)
Jak ktoś nie lubi rowerzystów to po co wchodzi i czyta te art. a potem je komentuje? Nie ineteresuje cię, to nie wchodzić, nie czytaj i nie obrażaj fanów tego trybu życia szanowny forowiczu mocny tylko w gębie, bo na ulicy rowerzyście nic zrobić nie możesz.
- 6 1
-
2013-04-29 14:20
WMG
Bo fora internetowe służą właśnie do obrzucania się błotem i trollowania. Gdyby tego nie było, nikt by tego nie czytał, reklamodawcy by się wkurzyli, a portal trójmiasto by padła. Kloaczenie musi być. Na tym polega marketing
- 3 2
-
2013-04-29 15:01
zgadzam sie ale sam spotkałem takich co sioe z piesciami zucaja na rowerzystów
chołota wtym kraju jest w kazdej dziedzinie zycia.Buraków nie brakuje.
- 2 3
-
2013-04-29 14:16
bo spodnie od garnituru od razu ci sie pogną, albo mogą zaplatać się z łańcuch. do tego nie są elastycznei trudno zginac nogi. Spodnie rowerowe natomaist pozbawione są tych wad, a dodatkowo maja pampersa, który chroni przed optarciami.
Jak ktoś nigdy nie jechał w czymś takim, albo rower wyciąga tylko na niedzieleny spacer po bulwarze to myśli, że to szpan.- 6 6
-
2013-04-29 14:20
(1)
a buty wczepiane sa do tego żeby ograniczyć wysiłek i wziększyć tempo jazdy.
- 3 1
-
2013-04-29 14:23
Matematyk, do tego kierowca nie wie co to buty wczepiane
- 2 3
-
2013-04-29 14:29
na jakim tarasie, deszcz pada i zimno. No chyba, że kolega jest tutaj an gościnnych wystepach i wypowiada się w sprawach trojmiasta, które go wogole nie wpoinny dotyczyc.
- 1 1
-
2013-04-29 14:36
(7)
ale zimno jest:D
- 2 2
-
2013-04-29 14:45
Ale będzie ciepło, wręcz gorąco (3)
jak dostanę wypowiedzenie, gdy szef złapie mnie na pisaniu komentarzy zamiast na obdzwanianiu klientów
- 5 1
-
2013-04-29 15:20
Już Cię namierzyliśmy... stałe IP :) (2)
teraz news idzie do Twojego szefa, a ty się módl, co by maił dobry humor ;)
- 1 1
-
2013-04-29 15:23
Błagam was,
Nie wysyłajcie do niego żadnych newsów, gdyż stracę pracę, gdyż za mało klientów znalazłem.
- 1 1
-
2013-04-29 17:09
Szef optymalny
ocenia za efekty niezależnie od humoru, a więc:
- nie zwalnia dobrego pracownika, bo ma akurat zły humor,
- zwalnia złego pracownika, pomimo że ma dobry humor.
Normalny szef powinien być jak kapitalistyczna maszyna, bez jakichkolwiek uczuć.- 3 1
-
2013-04-29 16:32
(2)
To trzeba mocniej w pedały cisnąć
- 1 1
-
2013-04-29 16:45
ale ja nie pedałuję tylko siedzę na tarasie i piszę posty (1)
- 0 1
-
2013-04-29 16:54
A no to rzeczywiście można odczuwać trochę zimna
- 0 1
-
2013-04-29 16:40
ale w strojach rowerowych najczęściej jeżdża ci, co albo codziennie jeżdża na rowerze kilkanaście kilosów z pracy i do pracy, albo tacy co jedżdżą wyczynowo po 100km. Wiec nie rozumiem, czemu się ich czepiacie. Co wam przeszkadza ich strój?
Jak chodzilismy do szkoły to pamiętasz, że musieliśmy mieć buty sportowe i strój na przebranie. To nie był wymysł upiedliwego wf-sty, tylko konieczność, zeby było wygodniej i bezpieczniej grać, a potem zrzucić przepocone ubrania. Z rowerem jest tak samo.
Koszulka wchłania pot, zapewnia lepszą wentylację.- 9 2
-
2013-04-29 20:03
Jak lubić rowerzystów??? (2)
Dwa dni temu wyjeżdżałem o 7 z ulicy Chmielnej i skręcałem w lewo w ul. Stągiewną. Nagle z lewej strony o mało nie wpadł mi na maskę rowerzysta!. O mało go nie potrąciłem! Gwałtownie zahamowałem i ostrzegawczo zatrąbiłem. Rowerzysta mnie ominął i Wyciągniętą ręką aż do nieba pokazał "f...".
Czy naprawdę tak trudno, kiedy wymusi się pierwszeństwo, podnieść rękę w geście sorry? Trzeba być rowerowym chamem i wykorzystać że nie mam jak dogonić? (pojechał na Zielony Most..) ? O tyle się dziwię że to wyglądało na takiego prawdziwego rowerzystę. Porządny rower, taki obcisły kombinezon szaro-czarny, ciemne okulary wyczynowe...Widać że ktoś, kto nie pierwszy raz na rowerze...Następnym razem, nie będę hamował. Też pokażę ci f......- 1 8
-
2013-04-29 22:03
A jak tu ludzi, którzy żyją wyłącznie stereotypami?
- 1 0
-
2013-04-29 22:06
poco chciałes go gonic i sie jeszce odgrazasz własnie udowodniłes ze sam jestes taki sam
Kierowcy terenówek mają już ustalona opinie w mieście i ty najwyraźniej się do niech zaliczasz i co z tego ze ci pokazał gest gdybyś nie był frustratem to byś go olał ale ty się musiałeś pochwalić w necie i pokazać co to ty takiego nibyś mu nie zrobił.I na dodatek widzisz tylko czubek własnego nosa bo wszystkich wrzucasz do jednego worka.Gdybym miał sie zachowywać tak jak ty to bym codziennie musiał z dubeltówka chodzić o odstrzelać przynajmniej 10 kierowców dziennie za wymuszanie pierwszeństwa zajechanie drogi czy parkowanie na drodze rowerowej.A ty płaczesz jaki to pokrzywdzony jesteś bo trafiłeś na jednego wariata na rowerze .
- 4 1
-
2013-04-29 21:52
(3)
No dobrze, trafileś na chama, ale ilu tego dnia jeszcze minąłeś rowerzystów, którzy jechali przepisowo? Ilu w życiu minąłeś rowerzystów, którzy jak zrobili coś nie tak, to powiedzieli sorry? Założę się, ze większość, albo przynajmniej tyle samo. Nie można obrażac wszystkich rowerzystów, bo rano natknąłeś się na buraka. A jak jechałeś swoją terenówką do pracy to minąłeś przy okazji ful kierowców, którzy też wymusili pierszeństwo (na Hucisku to nagminne), ale czy wtedy wysiadasz i tłuczesz im lusterko?
Na mnie, wjeżdżającą pod góre na Błedniku, najechał rozpędzony zjezdżający bo się na zakręcie nie wyrobił. Przewrócił mnie, nawet się nie zatrzymał i tyle go widziałam. Ale to był jeden raz i nie powód, żeby rozdzierać szaty. Bo większość to upszejmi ludzi, którzy wzajemnie sobie pomagają.- 6 0
-
2013-04-30 06:41
(2)
OK, masz rację. Czy zatem uważasz że takich przypadków zarówno po stronie jednych jak i drugich, nie należy piętnować, pokazywać ?? Aby powstały dobre relacje na drodze, aby wszyscy byli sobie w tym ruchu uprzejmi, życzliwi, pracować musimy wszyscy. I na prawdę jestem gotowy być jednym z pierwszych pokazujących że warto się wzajemnie szanować , ale ciężko będzie jeżeli próbuję pokazać chama na rowerze, a jak mniemam właśnie rowerzyści, krytykują moją wypowiedź, chyba tym samym mówiąc że nic się nie stało, czy wręcz że typ na rowerze miał rację, łamiąc przepisy...
A może żyjemy w Indiach, a rowerzyści to "święte krowy"? Patrząc na pierwszy post w tym temacie, aż 50% rowerzystów (?) uważa że nie warto znać ustawy Prawo o Ruchu Drogowym. Czy tu też powiecie że trafiła się połowa, która nie chce znać przepisów, ale to drobiazg?
p.s. To że podpisałem się jakim autem jeżdżę, to nie po to żeby coś pokazać, a tylko po to żeby ten "kolarz" może przeczytał i zrozumiał kiedy i jaką gafę popełnił, że o kulturze, nie wspomnę...- 2 3
-
2013-04-30 09:28
potrzebne są rozwiązania systemowe a nie takie przykładanie się po pojedynczych przykładach
pamiętaj o źdźble i belce w różnych oczach - nie próbuj zajmować stanowiska wiedzo-władzy. Każdy ma prawo popełniać błędy, nie ustawiaj się w roli supermena.
- 0 0
-
2013-04-30 10:17
tak rowerzysci tro swiete krowy z bardzo prostego powodu tak samo jak piesi to swiete krowy !
I tak jest na całym świecie i zachodzie!!! I tak kiedyś będzie w Polsce gdy się piratów drogowych wyedukuje mandatami. A od karania rowerzystów i pieszych to są policja i inne służby a nie buractwo za kierownicą co sama przepisów nie przestrzega za to widzi tylko czubek własnego nosa. Rowery stały się modne i negatywne tego skutki widać właśnie na drogach rowerowych .Ci sami piraci drogowi tez zaczęli rekreacyjnie korzystać z rowerów i tak jak na ulicy zachowują się na drogach rowerowych . I tutaj po prostu potrzebna jest reakcja służb za to odpowiedzialnych .W Polsce wojsko powinno czołgami jeździć po drogach wtedy piraci drogowi by zobaczyli jak to jest jak by czołg ciągle wymuszał pierwszeństwo.
- 3 2
-
2013-04-30 22:43
zyjbezpiecznie.pl
Odpowiednio przygotowany rower zwiększy bezpieczeństwo na drodze, jednak najważniejsze aby pamiętać o zasadach bezpieczeństwa jakich należy przestrzegać na drodze. Rowerzyści należą do grupy niechronionych uczestników ruchu drogowego, co oznacza że na jezdni są wyjątkowo zagrożeni. Jakich zasad przestrzegać na drodze jadąc rowerem - przeczytacie na naszym blogu:
- 0 0
2
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Porady rowerowe
Sprytne i tanie sposoby dbania o rower
6 marca 2024
(85 opinii)
2 tys. zł mandatu za jazdę w słuchawkach?
5 września 2023
(230 opinii)
Szlaki rowerowe
Znajdź trasę rowerową
FilmyTurystyka rowerowa
Bieszczady Północy na rowerze
20 marca 2024
(53 opinie)
Pytają rowerzystów. Potem inwestycje
2 marca 2024
(75 opinii)
Pojezierze Kaszubskie jesienią na rowerze
16 listopada 2023
(39 opinii)
Górne tarasy leśne na rowerze
11 września 2023
(44 opinie)