Jak jeździć na rowerze zimą?

Krzysztof Kochanowicz

1 stycznia 2009 (artykuł sprzed 15 lat)

Opinie (30)

Sezon rowerowy wcale nie musi kończyć się wraz z nadejściem pierwszych spadków temperatury czy opadów śniegu. Na dwóch kółkach można jeździć przez cały rok, jednak zimą trzeba się do tego solidnie przygotować.

Jak jeździć i na co uważać - dla początkujących

Ze względu na zimowe warunki jazda na rowerze znacznie różni od jazdy w inne pory roku. W zimie należy unikać gwałtownych manewrów, czy szybkiej jazdy w zakrętach. Jest to szczególnie istotne, kiedy nawierzchnia jest pokryta cienką warstwą śniegu i nie widać, co się pod nią kryje. By nie mieć problemów z utrzymaniem trakcji przede wszystkim należy zachować spokój. Tylko płynne ruchy i równe tempo może nas uratować. Gwałtowne przyspieszanie zwykle kończy się tym, ze koło buksuje nam w miejscu. Dlatego, żeby uniknąć niepotrzebnego wysiłku warto jechać z mniejszą kadencją na tzw."twardym biegu", co z pewnością pozwala czuć lepiej podłoże. Im większy mróz, tym guma naszych opon lepiej trzyma się śniegu, zaś w temperaturze zbliżonej do zera śnieg robi się śliski dla gumy i tu należy wzmóc nieco naszą czujność.

Przy zimowej jeździe w szczególności w terenie ważny jest również balans ciałem. Żeby ułatwić sobie ten element, należy obniżyć nieco sztycę podsiodłową i jeśli można, to podwyższyć kierownicę. Taka pozycja, zbliżona do wyprostowanej z pewnością znacznie ułatwia jazdę po śliskiej nawierzchni, czy pokonywanie różnych zarówno miejskich jak i terenowych przeszkód.

Szczególnie zdradliwe są w zimie oblodzone koleiny, czy poprzeczne przeszkody jak chociażby przejazdy przez torowiska, np.: tramwajowe - trzeba na nie uważać szczególnie i przekraczać je wyłącznie pod kątem maksymalnie zbliżonym do prostego. Nie należy wykonywać żadnych zbędnych ruchów. Najlepiej również nie hamować. Toczący się na wprost rower lepiej sobie poradzi niż najbardziej wymyślna ekwilibrystyka.

Rowerowa zabawa w śniegu dla wprawionych w boju

Nie ma nic przyjemniejszego, niż jazda w terenie, w szczególności z górki. Trójmiejski Park Krajobrazowy to świetne miejsce na takie wybryki, choć nie tak idealny jak góry. O ile nie zjeżdżamy po twardym jak beton lodzie czy drogą, która przykryta jest cienką warstwą śniegu, z reguły nie musimy aż tak bardzo obawiać się kontaktu z ziemią.

Najlepsze są tzw. "poślizgi kontrolowane" przednim lub tylnym kołem na prostej lub zakrętach albo oboma na raz przy dużej prędkości. Nie będę jednak opisywał tej "sztuki" hamowania, żeby nie zepsuć wam tej przyjemności. Jak spadnie śnieg spróbujcie sami...

Zimowe wycieczki: od czego zacząć?

Tak jak już wspomniałem, zimą jeździ się znacznie trudniej, dlatego przy planowaniu wycieczki trzeba to wziąć pod uwagę. Osoby początkujące powinny zacząć od małych dystansów, by przyzwyczaić się do roweru i zimowych warunków jazdy. Ważnym elementem jest też ubiór, jednak o tym nieco dalej. Należy stopniowo przyzwyczajać się do niskich temperatur i nie wyjeżdżać od razu na 100-kilometrową trasę przy 10 stopniach poniżej zera. Jazda nawet po dobrze znanej nam drodze potrafi być stresująca i niebezpieczna, zwłaszcza gdy jesteśmy przemarznięci i zmęczeni.

Jeśli wybieramy się na wycieczkę w grupie, bardzo ważne jest, by wszyscy mieli mnie więcej podobna formę, bo gdy jeden jest słabszy, reszta musi na niego czekać i marznie, tracąc zdrowie i jednocześnie całą frajdę z jazdy. Osoby jadące razem powinny odpoczywać w tym samym czasie i mieć podobne tempo jazdy.

Co zabrać ze sobą?

Poza podstawowym ekwipunkiem w postaci: narządzi naprawczych, zapasowej dętki czy baterii na zmianę do lampek rowerowych warto pomyśleć o zapasie odzieży, np. parze lub dwóch parach rękawiczek (w końcu to dłonie najłatwiej odmrozić), zapasową bluzę oraz zestaw przeciwdeszczowy czyli: kurtkę i spodnie.

Jeśli wybieramy się w teren, w którym o uzupełnienie "tkanki tłuszczowej" znacznie trudniej, niż w mieście, warto zabrać coś na ząb. Podczas jazdy w mrozie zwiększa się apetyt, dlatego najlepiej wziąć więcej niż za mało. Zimą nie czujemy pragnienia, choć pocimy się tak samo jak latem, mimo że tego nie odczuwamy. Pot to m.in. woda i elektrolity, które tracimy z układu krążenia, co wraz z niskimi temperaturami wzmaga odczuwalność zimna. Zatem należy dużo pić! Pocąc się i nie uzupełniając płynów, możemy doprowadzić do odwodnienia organizmu, co jest niebezpieczne. Na rozgrzanie organizmu w zimowych warunkach najlepiej sprawdzi się termos z gorącą, słodką herbatą.

Jak się ubrać?

Najważniejszą rzeczą w zimowym "rowerowaniu" są ciepłe rękawiczki. Bez nich praktycznie trudno sobie wyobrazić jazdę rowerem na mrozie. Przy szybszej jeździe nagie dłonie grabieją i bolą. Zapewne w ciągu kilku minut można je sobie odmrozić, dlatego warto kupować modele z tkanin nieprzepuszczających wiatru i wody. U zmarzluchów dobrze sprawdzają się rękawice narciarskie z goreteksu. Druga ważna sprawa to okrycie szyi, np. szalik lub bluza z wysoką stójką, a trzecia to głowa, przez którą tracimy wiele ciepła. Jeśli ktoś jeździ w kasku, warto zaopatrzyć się w tzw."czepek" (czyli czapeczkę zakrywającą czoło i uszy) lub kominiarkę, zasłaniającą całą twarz z otworami na oczy, usta i (albo bez) nos(a). Jeśli chodzi o oczy, w zimie przy ostrym słońcu, odbijającym się od śniegu zakłada się raczej ciemne okulary, zaś żółte szkła lub bezbarwne z pewnością sprawdzą się gdy niebo jest nieco ciemniejsze, a wieje wiatr. Przed wyjazdem na wycieczkę obowiązkowo należy posmarować twarz tłustym kremem. Warto też pomadką ochronną stosować na usta, które narażone są na wysuszanie.

Pozostałe elementy stroju w zasadzie są zdroworosądkowe. Warto ubierać się - tak jak w przypadku każdego innego sportu zimowego - "na cebulkę" (wiele warstw, od najcieńszej po najgrubszą) i zależnie od warunków zdejmować lub ubierać kolejne warstwy. Rzecz jasna ubranie nie powinno krępować ruchów.

Jeśli jeździsz sportowo to z pewnością docenisz ubrania z oddychających tkanin "technicznych", szczególnie te chroniące przed wiatrem (windstopper i podobne). Należy unikać bawełny i stosować odzież ze specjalnych tkanin, które nawet mokre nie wychładzają ciała. Ale bez przesady. W jeździe typowo miejskiej (i oczywiście na zwykłym, miejskim rowerze, nie na "góralu" czy szosówce) bardzo pożyteczna okazuje się... długa kurtka lub płaszcz. Tak właśnie jeżdżą w zimie po miastach nasi sąsiedzi.

Wracając jednak do odzieży na nogi ubiera się długie spodnie na szelkach (żeby po krzyżu wiatr nie hulał) ze wzmocnioną częścią chroniącą kolana, w końcu to one przez cały czas pracują i są bezpośrednio narażone na działanie zimnego powietrza. Na stopy buty najlepiej trekkingowe nieprzemakalne, w których można swobodnie ruszać palcami. Para ciepłych skarpet (lub dwie) oraz ochraniacze na buty i łydki (sprawdzają się szczególnie w głębokim śniegu, kiedy rower nieraz trzeba przeprowadzić). Jeśli chodzi o buty rowerowe (zatrzaskowe) można kupić neopranowe, windstoperowe czy typowo zimowe z goreteksu. Na ich temat zdania są jednak podzielone: jedni chwalą, inni narzekają, ale do tego podobno "trzeba dorosnąć".

Wilgoć potęguje zimno!

Na Pomorzu, ze względu na bliskość morza, wilgoć jest znacznie większa niż w głębi lądu. Dlatego podczas wycieczki rowerowej w zimie liczy się nie tylko temperatura powietrza, ale także jego wilgotność oraz prędkość wiatru. Odczuwalnie cieplej może być w słoneczny, bezwietrzny dzień, kiedy temperatura wynosi minus 7 stopni, a nawet minus 10, niż w pochmurny, mglisty i wietrzny, kiedy temperatura jest minimalnie na plusie. Trzeba jednak pamiętać, że przy temperaturze minus 7 stopni Celcjusza zaczyna znacząco wzrastać skraplanie pary w wydychanym powietrzu i zmienia się cyrkulacja powietrza podczas oddychania (oddech ulega wówczas częściowemu spłyceniu).

Wszystko jednak zależy od zdolności adaptacyjnych rowerzysty, jego przyzwyczajenia do niskich temperatur i doświadczenia. Wszystko opiera się na zdrowym rozsądku. Dla jednych 10 stopni poniżej zera to idealna pogoda na rower, dla innych to "coś niewyobrażalnego" żeby w ogóle wystawić nos z domu.

Przeczytaj także o tym: Jak przygotować rower do zimy?

Żródło artykułu:
Artykuł napisany na podstawie wskazówek Marcina Hyły, redaktora Portalu Miasta dla Rowerów oraz własnych doświadczeń autora podczas zimowych rajdów rowerowych z Grupą Rowerową 3miasto.

Krzysztof Kochanowicz

Miejsca

Grupa Rekreacyjna 3miasto Chwaszczyno, Chopina 13
5.8 Imprezy - organizacja, animacje 1 miejsce

Opinie (30) 9 zablokowanych

Sortowanie
- Od najnowszych
- Od najstarszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2009-01-02 08:46

Zdradliwa plaża zimą (1)

Zwracam szczególną uwagę na jazdę po zamarzniętej plaży. To fakt, że jeździ się super, ale nawierzchnia jest bardzo zdradliwa, ponieważ pod śniegiem czasami znajduję zmarzlina z lodu.
Ja w ten sposób straciłem kask, rozbijając go o twardą jak stal ziemię.
A gdybym nie jechał w kasku?

sot
15 lat
- 2 3
Twoja opinia

Zmień treść

Zwracam szczególną uwagę na jazdę po zamarzniętej plaży. To fakt, że jeździ się super, ale nawierzchnia jest bardzo zdradliwa, ponieważ pod śniegiem czasami znajduję zmarzlina z lodu. Ja w ten sposób straciłem kask, rozbijając go o twardą jak stal ziemię. A gdybym nie jechał w kasku?
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2019-09-12 16:58
  
  Miałem to samo
  
  Miałem to samo i już nie jeżdżę po śniegu. Wyrżnąłem orła razem z moją połowicą, najpierw ja, potem ona :). Bez kasków byliśmy, ja łbem nie walnąłem w glebę, ale ona tak, chwilę była zamroczona, ale nic się nie stało. Od tamtej pory po śniegu nie jeźdżę, raz się wybraliśmy, gdzie miejscami był śnieg, miescami nie, to w miejscach gdzie był śnieg prowadziliśmy rowery i trudno było w ogóle przejść przez ten lód. Także odradzam wszystkim śnieżne wycieczki rowerowe. Na szczęscie na pomorzu zachodnim od kilku lat zimy umożliwiają bezpieczną jazdę zimą. Tak do -5 można jeżdzić. Poniżej tego, przy -8 kiedyś się wybraliśmy po trzech km wróciliśmy do domu, ręce, stopy i kichawy przymarzały ;)
  
  adam
  4 lata
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Miałem to samo i już nie jeżdżę po śniegu. Wyrżnąłem orła razem z moją połowicą, najpierw ja, potem ona :). Bez kasków byliśmy, ja łbem nie walnąłem w glebę, ale ona tak, chwilę była zamroczona, ale nic się nie stało. Od tamtej pory po śniegu nie jeźdżę, raz się wybraliśmy, gdzie miejscami był śnieg, miescami nie, to w miejscach gdzie był śnieg prowadziliśmy rowery i trudno było w ogóle przejść przez ten lód. Także odradzam wszystkim śnieżne wycieczki rowerowe. Na szczęscie na pomorzu zachodnim od kilku lat zimy umożliwiają bezpieczną jazdę zimą. Tak do -5 można jeżdzić. Poniżej tego, przy -8 kiedyś się wybraliśmy po trzech km wróciliśmy do domu, ręce, stopy i kichawy przymarzały ;)
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-02-22 16:26

jazda na rowerze

ja od marca prawie codzienne jeżdżę na rowerze do pracy :)
śnieg nie przeszkadza polecam każdemu,

rowerzystka
11 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

ja od marca prawie codzienne jeżdżę na rowerze do pracy :) śnieg nie przeszkadza polecam każdemu,
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-12-27 19:43

Pytanie (1)

Czy da się szybko jeździć, gdy jest śnieg i temperatura około zera?

Antek
12 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Czy da się szybko jeździć, gdy jest śnieg i temperatura około zera?
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2012-02-04 23:00
  
  Nie :)
  
  Poniżej zera da się jeździć szybko, o ile nie zamarzniesz :)
  Bardzo szybko można dowiedzieć, się co oznacza czynnik chłodzenia wiatru...
  Ze śniegiem gorzej, bo śnieg bardzo ładnie hamuje i dodatkowo trzeba uważać, bo nie wiadomo, co pod śniegiem może być.
  No chyba, że masz strój polarnika i droga jest prosta i śnieg ubity, to można śmigać, "prawie" jak latem :)
  
  xyz
  12 lat
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Poniżej zera da się jeździć szybko, o ile nie zamarzniesz :) Bardzo szybko można dowiedzieć, się co oznacza czynnik chłodzenia wiatru... Ze śniegiem gorzej, bo śnieg bardzo ładnie hamuje i dodatkowo trzeba uważać, bo nie wiadomo, co pod śniegiem może być. No chyba, że masz strój polarnika i droga jest prosta i śnieg ubity, to można śmigać, "prawie" jak latem :)
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-01-03 16:52

warto jeździć w zimie

Nie wyobrażam sobie odstawienia roweru na czas zimowy. Warto dodać, że rower w zimie jest bardziej narażony na rdzewienie m.in. ze względu na sól, którą rozsypuje się na ulicach. Dlatego po każdej jeździe konieczne jest dokładne wytarcie ram i wyczyszczenie łańcucha, zębatek i przerzutek z wody, śniegu i soli.

Spec_Giant
13 lat
- 3 0
Twoja opinia

Zmień treść

Nie wyobrażam sobie odstawienia roweru na czas zimowy. Warto dodać, że rower w zimie jest bardziej narażony na rdzewienie m.in. ze względu na sól, którą rozsypuje się na ulicach. Dlatego po każdej jeździe konieczne jest dokładne wytarcie ram i wyczyszczenie łańcucha, zębatek i przerzutek z wody, śniegu i soli.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2010-12-27 08:42

Moim zdaniem

Uwielbiam jeździc na rowerze, to mój ulubiony sport, ale jedździć w zimie to dla mnie bez sensu. Sport jest dobry półki przynosi przyjemność, ale jeśli mam się kutać na cebulkę. Pozatym i tak się w takich wrunkach nie wojóje, bo tzreba ograniczać prędkość. Jesli już top tylko kiedy jest ciepło. Zresztą niegdy nie lubiłem zimy.

Pablo
13 lat
- 3 3
Twoja opinia

Zmień treść

Uwielbiam jeździc na rowerze, to mój ulubiony sport, ale jedździć w zimie to dla mnie bez sensu. Sport jest dobry półki przynosi przyjemność, ale jeśli mam się kutać na cebulkę. Pozatym i tak się w takich wrunkach nie wojóje, bo tzreba ograniczać prędkość. Jesli już top tylko kiedy jest ciepło. Zresztą niegdy nie lubiłem zimy.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2010-12-10 07:33

Jazda po mokrym śniegu Pszczółki - Gdańsk

Ja czekam aż trochę podmarźnie śnieg. W miejscach gdzie jest go wyjątkowo wiele rower grzęźnie i szkoda zdrowia żeby się paplać w mokrym śniegu, zwłaszcza jak się jedzie do pracy a nie rekreacyjnie 2razy w tygodniu. Przykładem jest taki odcinek od Pruszcza do Św.Wojciecha na wale przy kanale Raduńskim. Normalnie to śmigam z Pszczółek ok.26km do Gdańska i z powrotem.
Ale taraz w wielu miejscach jest problem - dróżki zawalone hałdami śniegu. No i ViaAmbra z Pruszcza kończąca się w krzakach przed rzeczką, czasami się przeprawiam dla atrakcji.
Czekam aż śnieg podmarźnie i ruszam od (-5 st.) w drogę.
Pozdrawiam rowerzystów.

Piotr z Pszczółek
13 lat
- 0 1
Twoja opinia

Zmień treść

Ja czekam aż trochę podmarźnie śnieg. W miejscach gdzie jest go wyjątkowo wiele rower grzęźnie i szkoda zdrowia żeby się paplać w mokrym śniegu, zwłaszcza jak się jedzie do pracy a nie rekreacyjnie 2razy w tygodniu. Przykładem jest taki odcinek od Pruszcza do Św.Wojciecha na wale przy kanale Raduńskim. Normalnie to śmigam z Pszczółek ok.26km do Gdańska i z powrotem. Ale taraz w wielu miejscach jest problem - dróżki zawalone hałdami śniegu. No i ViaAmbra z Pruszcza kończąca się w krzakach przed rzeczką, czasami się przeprawiam dla atrakcji. Czekam aż śnieg podmarźnie i ruszam od (-5 st.) w drogę. Pozdrawiam rowerzystów.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2010-10-20 11:38

do pracy w zimę rowerem

w sezonie 2010/11 całą zimę będę jeździł rowerem do pracy, 12 km w jedną stronę :) pozdro dla wszystkich bikerów.

sławek
13 lat
- 3 0
Twoja opinia

Zmień treść

w sezonie 2010/11 całą zimę będę jeździł rowerem do pracy, 12 km w jedną stronę :) pozdro dla wszystkich bikerów.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2010-01-27 09:27

Rower zimą

Dla mnie to ulubiony rodzaj transportu. Jezdziłam do Bożego Narodzenia,ale mój partner rozkręcił mi rowerek w obawie przed połamaniem się,gdyż juz wiem jak twardy jest asfalt i na dokładkę przy pełnej widowni w postaci samochodów stojących na skrzyżowaniu. Wina moja,zbyt szybko wjechałam na krzyżówke i skręciłam gwałtownie :)),z Ul. Dąbrowskiego w Gdańsku świetnie zjeżdża sie z prędkoscią światła :)) . Czekam na wiosnę :(

ULAbrzydULA
14 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Dla mnie to ulubiony rodzaj transportu. Jezdziłam do Bożego Narodzenia,ale mój partner rozkręcił mi rowerek w obawie przed połamaniem się,gdyż juz wiem jak twardy jest asfalt i na dokładkę przy pełnej widowni w postaci samochodów stojących na skrzyżowaniu. Wina moja,zbyt szybko wjechałam na krzyżówke i skręciłam gwałtownie :)),z Ul. Dąbrowskiego w Gdańsku świetnie zjeżdża sie z prędkoscią światła :)) . Czekam na wiosnę :(
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2009-12-22 15:28

Okolice kampusu kraków

Było wspaniale, zastanawialem sie jakby sie tu troche poruszac, na bieganie w sniegu jakos nie mam ochoty, no to wzialem rower i rewelacja. Naprawde sie zmeczylem to wazne bo o to chodzilo, bardzo przyjemnie. Zero wywrotek, udało się :)

karol
14 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Było wspaniale, zastanawialem sie jakby sie tu troche poruszac, na bieganie w sniegu jakos nie mam ochoty, no to wzialem rower i rewelacja. Naprawde sie zmeczylem to wazne bo o to chodzilo, bardzo przyjemnie. Zero wywrotek, udało się :)
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2009-01-02 00:46

jeździć i nie oglądać sie! (1)

spadl swiezy , lekki snieg:)
nie ma nic przyjemniejszego niz przecinanie dziewiczej wartwy sniegu dwoma kolami.
pozdrawiam wszystkich dla ktorych sezon rowerowy to caly rok!!

ms
15 lat
- 21 0
Twoja opinia

Zmień treść

spadl swiezy , lekki snieg:) nie ma nic przyjemniejszego niz przecinanie dziewiczej wartwy sniegu dwoma kolami. pozdrawiam wszystkich dla ktorych sezon rowerowy to caly rok!!
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2009-10-23 07:16
  
  4-pory roku
  
  Jeżdzę rowerem przez caly rok -codzienne. Nie używam rowerku -jak prawie każdy tu opisuje, jako coś nadzwyczajnego ( niektore porady mnie poprostu bawą) NIE smigam wcale rekreacyjnie-Uzywam pojazdu jako jedynego środka lokomocji ( praca, zakupy,przemieszczanie sie po mieście) I tak juz od lat. Ubranie termoaktywne. koszulka t-shirt i "górska"lekka , wodoodporna kurtka. Czapka z membrana ( mama kilka na rózne dzni) lub konminiarka w plecaku ( malym) okulary czyste , bez przyciemnienia - na wiatr i buty wysokie do kolan.ciepłe rekawice -właśnie k\jednopalczaste ( puch) żadne narciarskie sienie spprawdzaja a co do manetek ( musza byc -duo) i tyle pozdro zimą , wiosna latem.Mało rowerzystów spotylkam w dzien powszedni zimą w Warszawie ( w tak zwany weeekend) nie jeżdze. loveroer
  
  loverower
  14 lat
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Jeżdzę rowerem przez caly rok -codzienne. Nie używam rowerku -jak prawie każdy tu opisuje, jako coś nadzwyczajnego ( niektore porady mnie poprostu bawą) NIE smigam wcale rekreacyjnie-Uzywam pojazdu jako jedynego środka lokomocji ( praca, zakupy,przemieszczanie sie po mieście) I tak juz od lat. Ubranie termoaktywne. koszulka t-shirt i "górska"lekka , wodoodporna kurtka. Czapka z membrana ( mama kilka na rózne dzni) lub konminiarka w plecaku ( malym) okulary czyste , bez przyciemnienia - na wiatr i buty wysokie do kolan.ciepłe rekawice -właśnie k\jednopalczaste ( puch) żadne narciarskie sienie spprawdzaja a co do manetek ( musza byc -duo) i tyle pozdro zimą , wiosna latem.Mało rowerzystów spotylkam w dzien powszedni zimą w Warszawie ( w tak zwany weeekend) nie jeżdze. loveroer
  Regulamin dodawania opinii